不少宝妈生完孩子后，不久就要重返职场。早出晚归的工作节奏让她们只能把母乳储存起来，以保证自己上班期间宝宝可以喝到母乳。 不过，宝妈们的问题也就来了：储存在冰箱的母乳，宝宝喝了到底好不好？ 其实，从母乳营养成分的保留来看，低温冷冻会破坏乳汁中的部分抗体；而冷藏基本不会，所以，背奶周期不是太长的话，还是尽量冷藏。 不过，即使是冷冻过的母乳，抗体有所破坏，其营养价值依然胜于配方奶粉，其抗体成分依然可以使宝宝增强对疾病和过敏的抵抗力。 因此，宝妈们可根据自己的实际情况，来选择适合的储存方式。 一般来说，不同的储存方法，其保鲜时间也不同： （1）室温母乳（18~20摄氏度）只能保鲜8个小时以内； （2）普通冷藏（0~4摄氏度）可保存8天（最好在72小时内食用）； （3）冷冻室里可以保存至少3个月； （4）放在设定在零下18摄氏度以下的独立冰柜里，则可保存6个月。 但需要注意的是：冷冻的奶，饮用时需先解冻，再用温水或者温奶器加热，但一经解冻，就不可以重新冷冻了，喝不完就只能倒掉。

书上说母乳百分之九十是水分，纯母乳喂养的宝宝在六个月添加辅食前是不需要喝水的，只有混合喂养或者人工喂养的宝宝要喂水。我的亲身经历和临床经验告诉我：其实母乳喂养的宝宝也需要喂水，只不过和季节还有宝宝的年龄以及母乳的营养成分有关。 刚出生的宝宝尽量不要喂水，孩子胃容量小，如果喂水会让宝宝有饱腹感，而不愿意吸奶或者会影响奶量。新生宝宝要尽量多让宝宝去吸吮妈妈的乳汁，帮助妈妈下奶。等到孩子一周左右妈妈的奶水已经比较充足了就可以适当的喂水了，不过次数不能太多，水量也要控制。妈妈要多喝水，保证母乳的水分充足，满月的时候可以去医院儿保科做母乳营养成分的检查。我在门诊看到很多妈妈的母乳水分不够，脂肪和能量过高，这和坐月子的饮食习惯有很大关系。 夏天气温高，人体所需要的水分会更多，如果宝宝的小便减少或者小便黄色，奶量已经足够无法再增加，说明宝宝体内水分不够，需要额外补充水分，这时候喂水的量和次数要较前增加。 人工喂养和混合喂养的宝宝是一定要喂水的，因为牛奶中的水分比母乳更少，很多家长担心喂水会导致水中毒，实际这种情况很少见，喂水多了会影响哺乳量才是要担心的。所以可以喂水但一定要适量。